منتدى احباب الله

منتدى احباب الله

منتدى احباب الله الاسلامى
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 صحتك في رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مسلمة وأفتخر

avatar

2
♣ دعانى للمنتدى : هيما السيناوي
♣ مُڪإني \ دَولتِـيَ» : الجزائر
♣ هوايتى : طلب العلم
♣ الجنس : انثى
♣ مشَارَڪاتْي » : 18
♣ تاريخ التسجيل : 01/11/2012
الموقع http://muslim.forumalgerie.net/

مُساهمةموضوع: صحتك في رمضان   الثلاثاء يوليو 30, 2013 4:08 pm

Smile 
[b style="color: rgb(167, 44, 44); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold; text-align: -webkit-center; background-color: rgb(249, 249, 249);"]صــحــتــك فــي رمــضــان .. معلومات جدا مفيدة :[/b]

[b style="color: rgb(167, 44, 44); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold; text-align: -webkit-center; background-color: rgb(249, 249, 249);"]لا تبدأ يومك بشرب المنبهات كالشاي والقهوة والنسكافيه والبيبسي واستبدل بها بالماء أو العصير المفيد أو اللبن وذلك لتجنب نقص السوائل و امداد الجسم بالسوائل الضرورية..[/b]

[b style="color: rgb(167, 44, 44); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold; text-align: -webkit-center; background-color: rgb(249, 249, 249);"]احرص في وجبة السحور على تناول الخضروات والفواكه الطازجة فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش كما أن تناول البقوليات كالفول والعدس ، تحافظ على مستوى من الجلوكوز في الدم لفترة طويلة وتجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل والملح لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.. [/b]

[b style="color: rgb(167, 44, 44); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold; text-align: -webkit-center; background-color: rgb(249, 249, 249);"]لا تكثر من تنـــاول المقبـــلات (كالمقــالي والمعجنات) والحلويات لأنها غنية بالدهون والأملاح والسكريات. فهذه الأطباق تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير وزيادة العطش[/b]

[b style="color: rgb(167, 44, 44); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold; text-align: -webkit-center; background-color: rgb(249, 249, 249);"]عود نفسك على احتساء طبق من الشربة الفاترة قبل تناول الوجبة فهي تهيئ المعدة للقيام بعملها الذي انقطع طوال فترة الصيام و تزودك بالفيتامينات والمعادن ويجنبك الاصابة بالجفاف والامساك، ثم انهض لصلاة المغرب حتى تستعد المعدة لاستقبال الطعام، وتبدأ في إفراز الأحماض الهاضمة[/b]
[b style="color: rgb(167, 44, 44); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold; text-align: -webkit-center; background-color: rgb(249, 249, 249);"]صياما مقبولا وإفطارا هنيئا[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احباب الله
Admin
avatar

1
♣ دعانى للمنتدى : انا من دعوة نفسى
♣ مُڪإني \ دَولتِـيَ» : مصر
♣ هوايتى : كره القدم
♣ الجنس : ذكر
♣ مشَارَڪاتْي » : 183
♣ تاريخ التسجيل : 23/12/2011
♣ تعاليق :
منتدى احباب الله
فى سيناء




مُساهمةموضوع: رد: صحتك في رمضان   الخميس أغسطس 15, 2013 5:37 pm

كل عام وانتم بخير

وجزاكم الله كل خير

_________________
<P></P>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://islamic.arabepro.com
 
صحتك في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احباب الله  :: احباب الله :: الخيمة الرمضانية-
انتقل الى: